Basisches Badesalz selbst herstellen
Weil es in den meisten Familien gang und gäbe ist, dass beide Partner berufstätig sind, greifen wir immer mehr auf Fast Food zurück. Die schnelle Mahlzeit ist jedoch häufig sehr kohlenhydratreich, was zu einer Übersäuerung des Körpers führen kann. Bewegungsmangel, Stress und Rauchen tragen ebenfalls dazu bei, dass der pH-Wert in unserem Körper sinkt.
Wer nichts gegen die Übersäuerung unternimmt, muss mit langfristigen Gesundheitsbeschwerden rechnen. Dabei ist es ganz einfach, die Säuren, die sich in unserem Körper ansammeln, über die Haut auszuleiten. Mit einem basischen Badesalz als Zusatz fürs Entspannungsbad können Sie Ihren pH-Wert wieder ins Lot bringen.
Basische Bäder sind keine Modeerscheinung, im Gegenteil, bereits im Altertum pilgerten die Menschen zu Heilquellen, Salzseen und Mineralbädern, um ein heilsames Bad zu nehmen und sich von Gelenkschmerzen oder Hautkrankheiten zu befreien. Heute können Sie mithilfe des basischen Badesalzes Ihr heilsames Bad zuhause nehmen.
Als Zutaten, die aus Ihrem Badesalz ein basisches Badesalz werden lassen, eignen sich:
- Mineralien (z. B. Kieselerde mit Silizium für jüngere Haut)
- Natriumhydrogenkarbonat (zum Entsäuern)
- natürliches Salz (z. B Salz vom Toten Meer)
Basisches Badesalz Anwendung
Zuerst sei erwähnt, dass die Anwendung von basischem Badesalz in keinem Fall den Gang zum Arzt ersetzt. Wer unter gesundheitlichen Beschwerden leidet, sollte sich nicht zu Hause therapieren, sondern den Rat des Fachmanns suchen. Bei Bluthochdruck, Herzbeschwerden oder Diabetes sollten Sie vor der Anwendung von basischen Bädern ebenfalls Ihren Arzt befragen.
- Basisches Badesalz dürfen Sie bis zu dreimal wöchentlich ins Badewasser geben.
- Allerdings sollten Sie diese Entsäuerungskur nicht länger als vier Wochen durchführen.
- Im Normalfall ist ein Basenbad pro Woche ausreichend.
Um die Entsäuerung des Körpers zu unterstützen, können Sie vor dem Basenbad ein basisches Peeling auftragen. Außerdem ist es sinnvoll die Ernährung umzustellen und auf Fast Food weitgehend zu verzichten. Auch tierisches Eiweiß sollten Sie nur in Maßen genießen. Und täglich eine halbe Stunde Bewegung unterstützt die Wirkung ebenfalls.
Weil Ihr Körper erst nach circa 30 Minuten beginnt, Säuren an das basische Badewasser abzugeben, sollten Sie sich mindestens 40 Minuten in der Badewanne entspannen. Das heißt, Sie wählen Ihre Badetemperatur möglichst warm (circa Körpertemperatur mit 37 Grad). Lassen Sie die Badewanne zu zwei Dritteln volllaufen, bevor Sie das basische Badesalz entweder auf einmal oder die einzelnen Zutaten nacheinander, zugeben.
Zur Anwendung des basischen Badesalzes gehört ebenfalls, dass Sie im Anschluss an das Basenbad jeglichen Stress meiden. Nehmen Sie Ihr Bad daher am Abend vor dem Zubettgehen und lassen Sie den Tag gemütlich und entspannt ausklingen.
Basisches Badesalz für junge Haut
Zutaten zum basisches Badesalz für junge, frische Haut selbst herstellen:
- 300 g Totes Meersalz
- 250 g Natron
- 3 EL Kieselerde
Geben Sie zuerst das Meersalz in die Badewanne. Dann lassen Sie so viel heißes Wasser zulaufen, dass das Salz circa 3 Zentimeter hoch mit Wasser bedeckt ist. Warten Sie circa 15 Minuten, bis sich das Meersalz aufgelöst hat. Nun streuen Sie das Natron und die Kieselerde dazu und lassen die Wanne mit warmem Wasser (37 Grad) volllaufen. Um die entsäuernde Wirkung zu unterstützen, reiben Sie Ihren Körper während des Bades mehrere Male gründlich mit einem rauen Waschlappen ab.
Achtung: Es ist ganz normal, wenn sich nach dem Bad mit basischem Badesalz ein grauer Rand in der Badewanne abgesetzt hat. Er lässt sich jedoch mit den haushaltsüblichen Putzmitteln mühelos entfernen.
Tipp: Weitere interessante Rezepte finden Sie hier: Buntes Badesalz selber machen
Basisches Badesalz zur Entspannung
Um ein basisches Badesalz, das zur Entspannung und zum Stressabbau beiträgt, selbst herzustellen, benötigen Sie folgende Zutaten:
- 100 g reines Meersalz
- 5 Tropfen ätherisches Vanilleöl
- 2 Tropfen ätherisches Orangenöl
- 1 EL getrocknete Blütenblätter
Lassen Sie Ihre Badewanne zu zwei Dritteln mit warmem Wasser (Körpertemperatur) volllaufen. In der Zwischenzeit mischen Sie in einem Schüsselchen das Salz mit den ätherischen Ölen. Wenn Sie ausreichend Badewasser in der Wanne haben, gießen Sie die Zutaten aus dem Schüsselchen ins Wasser. Rühren Sie mit der Hand ein wenig um, damit sich das Salz schneller auflöst.
Lassen Sie nun das letzte Drittel Wasser einlaufen und streuen Sie anschließend die Blütenblätter ein. Genießen Sie Ihr basisches Bad, atmen Sie den entspannenden Duft tief ein und hören Sie während des Badens eine ruhige Musik. Etwas Kerzenlicht unterstützt die erholsame Wirkung.
Wer nach dem Bad mit basischem Badesalz eine Massage mit Kokosöl anschließen lässt, macht das Wohlgefühl perfekt.
Tipp: Weitere basische Rezepte für die Badewanne finden Sie hier: Basischer Badezusatz selbst gemacht
Basisches Badesalz für zarte Haut
Zutaten für ein basisches Badesalz für geschmeidige, zarte Haut:
- 3 EL reines Meersalz
- 3 schwach gehäufte EL Natron
- 1 EL Tonerde
- 1 EL Milchpulver
- 3 Tropfen ätherisches Palmarosaöl
- 3 Tropfen ätherisches Jasminöl
Geben Sie das Salz und das Natron zusammen mit der Tonerde und dem Molkepulver in ein Schüsselchen und mischen Sie die Zutaten gut durch. Dann träufeln Sie die ätherischen Öle darüber und mischen nochmals. Achten Sie darauf, dass sich keine Klümpchen bilden. Das basische Badesalz können Sie nun entweder in ein kleines Glas mit Schraubverschluss abfüllen und als Geschenk für eine liebe Freundin verwenden, oder Sie schreiten gleich zur Anwendung.
Lassen Sie dazu die Badewanne mit körperwarmem Wasser (37 Grad) volllaufen. Während das Wasser einläuft, erhitzen Sie auf dem Herd einen Liter Wasser in einem Töpfchen auf circa 60 Grad. Streuen Sie Ihr basisches Badesalz in den Topf und rühren Sie mit einem Holzlöffel um, bis sich das Salz aufgelöst hat. Dann gießen Sie das Basenwasser aus dem Topf in Ihr Badewasser und mischen mit der Hand einmal gründlich durch. Genießen Sie Ihr Basen-Bad circa 40 Minuten.
Um festzustellen, ob das basische Badesalz Ihrem Körper Säuren entzogen hat, besorgen Sie sich in der Apotheke Teststreifen zum Messen des pH-Wertes. Verwenden Sie einen Teststreifen vor Ihrem Bad und testen Sie den pH-Wert des Badewassers. Mit einem zweiten Teststreifen messen Sie den pH-Wert nach dem Baden. Vor dem Bad sollte der gemessene Wert bei mindestens 8 liegen.
Tipp: Weitere basische Rezepte finden Sie hier: Solebad für zuhause